「プチ不調すっきり！」

今日の読書

「プチ不調すっきり！」吉澤加奈子（アメーバブックス新社・幻冬舎）

日々の疲れがたまってあちこち調子が悪い。
なんてことはよくありますが、それを放置しておくと、大変なことになりますよ・・・（な～んてどこかの番組ではないが。）
プチ不調を少しでも改善して毎日笑顔で暮らしたい！
ココにはヨガやつぼ押し、漢方、アロマテラピーなど自分でできるものを自分で症状に合わせてカスタマイズして症状を緩和していける。
難しい医学書を見てもさっぱりわからないが、ちょっと調子が悪くなったときに、さっと見れて、しかもその場で試せる。
身近に置いておいていつでも見れるようにしよう。

「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 」 青木 美詠子。

***読了本***

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靴下四枚に驚いた。
冷えを治すためにやったことの数々。
そしてたどり着いた靴下の重ねばき。
しかも夏にもやっているというから・・・
これをやると汗がたっぷり出るのだとか。
やっぱり新陳代謝が悪いと冷えるのね。